Doppelt ummanteltes Gummi-Spandexgarn

Lieferfähigkeit

Lieferfähigkeit 10000 Kilogramm/Kilogramm pro Monat

Verpackung & Lieferung

Verpackungsdetails 65 cm * 45 cm * 36 cm, auch mit Paletten

Vorlaufzeit:

IN DEN GEBRAUCH NEHMEN

100%SERVICE100%LEIDENSCHAFT100%ZUFRIEDENHEIT QUALITÄT STEHT AN ERSTER STELLE DER KUNDE

Unser Garn kann für Leggings, Seidensocken, Jeans, BHs, Socken, Unterwäsche, Bänder, elastische Bänder, Handschuhe, Schuhoberteile usw. verwendet werden.

Werkstatt mit hohem Standard

Das 2016 gegründete Unternehmen erstreckt sich über eine Fläche von über 30.000 Quadratmetern und ist ein auf Normagarne und die Entwicklung von Funktionsgarnen spezialisiertes Produktions- und Vertriebsunternehmen.

Ausgezeichneter Kundendienst

Wir sind eine Fabrik mit erstklassigem Kundendienst. Wir haben auch eine Innovationsabteilung, die Ihnen bei der Entwicklung neuer Produkte helfen kann. Wir können umfassende Lösungen für die Textilproduktion anbieten.

Strenge Qualitätskontrolle

Wir prüfen, ob ein geformtes Garn oder ein Qualitätsproblem vorliegt. Jeder Karton ist mit einem Kunststoffband gleicher Länge und Breite verpackt. Das Garn wird im Lager bei stabiler Temperatur und Feuchtigkeit gelagert, um die Qualität zu gewährleisten.

Strenger Produktionsablauf

Strenge Produktionsabläufe, automatische Verpackung und strenge Lieferverfahren – alles, um den Kunden Service in bester Qualität zu bieten.

Laufen ist für Landtiere die schnellste Art, sich mit den Füßen fortzubewegen. In der Bewegung wird es als ein Schritt definiert, bei dem die Füße nicht gleichzeitig den Boden berühren. Angemessenes Laufen trägt dazu bei, Krankheiten vorzubeugen, die Lungenkapazität zu trainieren und die Qualität des Sexuallebens zu verbessern.

1. Kopf und Schultern

Grundlagen des Laufens - Halten Sie Kopf und Schultern gerade. Halten Sie den Kopf geradeaus. Beugen Sie sich nicht nach vorne, es sei denn, die Straße ist uneben. Halten Sie den Blick nach vorne gerichtet. Entspannen Sie die Schultern richtig und vermeiden Sie den Brustkorb. Power-Stretching - Schulterzucken. Entspannen Sie sich und lassen Sie die Schultern fallen, heben Sie sie dann so weit wie möglich an, halten Sie sie einen Moment und wiederholen Sie die Übung.

2. Arme und Hände

Wesentliche Elemente der Laufbewegung – der Schwungarm sollte die Schulter als Achse der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung sein, die Amplitude der Bewegung nach links und rechts sollte die Mittellinie des Körpers nicht überschreiten. Finger, Handgelenke und Arme sollten entspannt sein, mit einem Winkel des Ellbogengelenks von etwa 90 Grad. Der Vorwärtsschwung ist leicht nach innen, der Rückwärtsschwung ist leicht nach außen.

Dynamische Streckung – Ellbogen heben und Arm schwingen. Legen Sie Ihre Arme vor sich und zurück in eine bereite Ausgangsposition. Heben Sie die Ellbogengelenke im Rückschwung so hoch wie möglich und entspannen Sie dann den Vorschwung. Es wird immer höher, je schneller es wird.

3. Rumpf und Hüfte

Tipps zum Laufen – Vom Nacken bis zum Bauch aufrecht zu stehen, anstatt sich nach vorne zu lehnen (außer beim Beschleunigen oder Bergauffahren) oder sich nach hinten zu lehnen, hilft bei der Atmung, dem Gleichgewicht und dem Schritt. Schwingen Sie Ihren Oberkörper nicht von einer Seite zur anderen und heben und senken Sie ihn nicht zu stark. Wenn die Beine nach vorne schwingen, senden Sie die Hüften aktiv und achten Sie beim Laufen auf die Drehung und Entspannung der Hüften. Power-Stretching – Ausfallschritt-Beinpresse. Öffnen Sie Ihre Beine vorne und hinten, schulterbreit auseinander, drücken Sie langsam die Körpermitte nach unten, bis die Muskeln angespannt sind, und lassen Sie dann los und kehren Sie zurück. Halten Sie Ihren Oberkörper immer aufrecht.

4. Taille

Wesentliche Schritte beim Laufen: Halten Sie die Taille natürlich aufrecht, sie sollte nicht zu gerade sein. Spannen Sie Ihre Muskeln leicht an und halten Sie Ihre Oberkörperposition, während Sie darauf achten, den Aufprall beim Aufsetzen des Fußes abzufedern.

Dynamische Streckung – Beugung und Streckung des Körpers. Stehen Sie natürlich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Beugen Sie Ihren Oberkörper langsam nach vorne, bis Ihre Hände auf die Oberseite Ihrer Füße fallen. Halten Sie die Position einen Moment und erholen Sie sich dann wieder.

5. Oberschenkel und Knie

Wichtige Punkte der Laufbewegung - Oberschenkel und Knie schwingen nach vorne, nicht nach oben. Jede seitliche Bewegung des Beins ist überflüssig und kann leicht zu Knieverletzungen führen, daher sollte der vordere Schwung des Oberschenkels gerade sein. Power-Stretch - Vorwärtsbeuge. Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen hin. Legen Sie Ihre Hände hinter den Kopf. Aus der Hüftbeugung nach vorne. Halten Sie Ihren Rücken gerade, bis sich Ihr Bizeps angespannt anfühlt.

6. Wade und Achillessehne

Laufregeln – der Fuß sollte etwa einen Fuß vor dem Körper sein, nahe der Mittellinie. Die Wade sollte nicht zu weit weg sein, um eine übermäßige Belastung der Achillessehne zu vermeiden. Achten Sie gleichzeitig darauf, dass die Wadenmuskulatur und die Achillessehne beim Aufsetzen abgefedert werden. Die Wade sollte beim Aufsetzen aktiv zurück zum Boden kriechen, damit der Körper aktiv nach vorne geschoben wird. Darüber hinaus sollte die vordere Richtung der Wade positiv sein, der Fuß sollte so weit wie möglich vorne sein und nicht nach hinten oder außen zeigen, da sonst Knie- und Sprunggelenk leicht verletzt werden können. Überprüfen Sie beim Laufen am Strand Ihre Fußabdrücke als Referenz.

Powerstretching – Wandstütz und Fersenheben. Stellen Sie sich etwa 1 Meter vor die Wand, die Arme schulterbreit nach vorne und die Hände stützen sich an der Wand ab. Ferse heben, senken, Spannung in Wade und Achillessehne spüren.

7. Ferse und Zehen

Wichtige Punkte bei der Laufbewegung: Wenn die Schrittlänge zu groß ist und die Wade zu weit nach vorne ragt, landet sie auf der Ferse, was zu einer Bremsreaktionskraft und schweren Schäden an Knochen und Gelenken führt. Landen Sie korrekt auf der Mitte Ihres Fußes und lassen Sie den Aufprall schnell auf den Fußballen übergreifen.

Kraftstreckung – sitzende Knöchelstreckung. Knien Sie auf dem Boden, die Hüfte ist nah an den Fersen und der Oberkörper ist aufrecht. Üben Sie langsam Druck nach unten auf das Sprunggelenk aus, bis der Zehenstrecker und der Fußballen ausreichend Spannung spüren. Wiederholen Sie die Übung dann mit Hüftheben. Bewegen Sie sich langsam und rhythmisch.